Vrhunski vodič za ekstrakt češnjaka za mršavljenje
  • 142

Češnjak se dugo koristi za liječenje najrazličitijih bolesti, a moderna znanost potvrdila je mnoge njegove zdravstvene koristi. Ova biljka zapravo pripada vrsti luka, a također je povezana s lukom i porilukom. Potječe iz Sibira, ali se kasnije proširila i na neke druge dijelove svijeta.

Ekstrakt češnjaka se kaže da je učinkovit u liječenju srčanih bolesti i može učinkovito regulirati visoki krvni tlak. Također može liječiti otvrdnjavanje arterija, stanje poznato kao ateroskleroza. Prije svega, češnjak je učinkovit u pomaganju mršavljenju.

Češnjak nije koristan samo u području medicine. Također je vrlo korisna za pripremu ukusne hrane i pića. Ova biljka popularan je sastojak u raznim delicijama širom svijeta, a obično se pravi od češnjaka, češnjaka u prahu i još mnogo toga.

Otkriveno je da proizvodi kemikaliju poznatu kao alicin. Ovo je kemijski spoj češnjaka koji je odgovoran za stvaranje njegova mirisa i liječenje širokog raspona medicinskih stanja. Postoje neki proizvodi na bazi češnjaka koji su dobijeni bez mirisa tokom procesa starenja.

Međutim, starenje češnjaka može ga učiniti i manje učinkovitim. Možda je dobra ideja odlučiti se za obložene dodatke češnjaka koji se otapaju u crijevima umjesto u želucu.

1. Kako djeluje ekstrakt češnjaka?

Dakle, što češnjak čini tako učinkovitim? Kao što je spomenuto, upravo je alicin odgovoran za postizanje učinkovitog češnjaka u liječenju širokog raspona medicinskih stanja.

Dodaci češnjaka i lijekovi sadrže u sebi alicin koji će djelovati na liječenje vaših bolesti.

Vrhunski vodič za ekstrakt češnjaka za mršavljenje

2. Koristi ekstrakt češnjaka

Ispod su razne Koristi ekstrakt češnjaka u području medicine.

  • Liječi dijabetes

Utvrđeno je da češnjak skromno minimizira povećanje razine šećera u krvi prije osoba koje pate od dijabetesa i onih bez bolesti.

Otkriveno je da najbolje djeluje na dijabetičare, osobito ako se uzimaju tri mjeseca zaredom. Međutim, nije poznato može li češnjak smanjiti razinu šećera u krvi nakon obroka.

  • Pomaže kod ateroskleroze

Kako starimo, naše se arterije više ne mogu istezati. Ali češnjak ima sposobnost da spriječi da se to dogodi. Ako uzmete dodatak češnjaka u prahu, poput Allicor-a, INAT-Farma, dva puta dnevno tijekom 24 uzastopna mjeseca, moći ćete minimizirati otvrdnjavanje arterija.

Studije pokazuju da će uzimanje većih doza ovog proizvoda biti korisnije za žene od muškaraca u četverogodišnjem razdoblju. Istraživanja su vršena i na nekim drugim proizvodima na bazi češnjaka koji sadrže i druge sastojke. To je također rezultiralo pozitivnim rezultatima.

  • Može liječiti rak prostate

U istraživanju provedenom na grupi muškaraca iz Kine koji su jeli češanj češnjaka svaki dan, otkriveno je da je njihov rizik za razvoj raka prostate smanjen. Nadalje, populacijsko istraživanje pokazalo je da konzumiranje češnjaka može pomoći smanjiti rizik od raka prostate.

Međutim, drugo istraživanje rađeno na grupi muškaraca iz Irana pokazuje da konzumiranje češnjaka ne utječe na rizik od raka prostate. Rana su istraživanja sugerirala da konzumiranje dodataka s ekstrakt češnjaka može pomoći u smanjenju rizika od raka prostate, a također minimizira simptome povezane s njim.

  • Snižava razinu kolesterola

Iako se ne bi složila sva istraživanja, ipak neki pouzdani dokazi sugeriraju da konzumiranje češnjaka može pomoći smanjenju ukupne razine kolesterola u tijelu, kao i LDL-a ili lošeg kolesterola kod ljudi koji pate od hiperlipidemije.

Otkriveno je i da češnjak djeluje još učinkovitije ako se uzima svakodnevno osam tjedana zaredom. Ali konzumiranje češnjaka neće povećati dobar kolesterol ili HDL. Također neće sniziti razinu masti u krvi poznate i kao trigliceridi.

  • Uravnotežuje visoki krvni tlak

Otkriveno je da oralno uzimanje češnjaka može pomoći sniziti sistolički krvni tlak na oko 7 do 9 mmHg kao i dijastolički krvni tlak na oko 4 do 6 mmHg za one koji pate od visokog krvnog tlaka.

  • Liječi nogu sportaša

Gel koji sadrži ajoen također je učinkovit u liječenju atletskog stopala. Zapravo, čak je i gel koji sadrži samo 1% ajoena uistinu učinkovit u izliječenju atletskog stopala. Kaže se da je jednako učinkovit kao Lamisil, popularni lijek koji se koristi za liječenje atletskog stopala.

  • Sprječava ugrize Tick

Studije pokazuju da ljudi koji su pojeli veliku količinu češnjaka u razdoblju od 8 tjedana imaju manji broj uboda krpelja. Međutim, još nije poznato kako će češnjak proći u usporedbi s komercijalnim repelentima.

  • Liječi ringworm

Primjena gela koji sadrži 0.6% ajoena, kemijskog spoja češnjaka tjedan dana, dva puta dnevno, može učinkovito liječiti ringworm. Isto vrijedi i za svrbež ili tinea cruris. Liječenje svrbeža gelom koji sadrži ajoen može pomoći u liječenju ovog stanja.

Vrhunski vodič za ekstrakt češnjaka za mršavljenje

3. Prednosti ekstrakta češnjaka

Ispod su glavne Prednosti ekstrakta češnjaka:

  • Dolazi s moćnim ljekovitim svojstvima

Kao što je spomenuto, češnjak je vrsta biljke koja pripada obitelji luka. Bliski je rođak poriluka i šalotke. Svaki segment luka češnjaka naziva se klinčić.

Općenito, jedna žarulja češnjaka ima oko 10 do 20 češnjaka. Češnjak je sada lako dostupan u raznim dijelovima svijeta. Jedan je od glavnih sastojaka u raznim delicijama zbog svog ukusnog ukusa i jakog mirisa.

Tijekom povijesti, glavna upotreba češnjaka je u području medicine. To je dobro dokumentirano od strane raznih civilizacija, uključujući Grke, Kineze, Egipćane i Rimljane.

Znanstvenici su svjesni da je većina zdravstvenih koristi češnjaka posljedica prisutnosti sumpornih spojeva koji će se proizvesti nakon drobljenja klinčića. Najpopularniji od svih tih je alicin. Ali alicin je pomalo nestabilan i može se dobiti tek nakon sječenja ili drobljenja svježeg češnjaka.

  • Pojačava imunitet

U studijama na epruvetama čini se da češnjak može ubiti stanice raka. Prema studiji zdravlja žene Iowa, koja uključuje 41,000 žena srednjih godina koje su jele češnjak rutinski, zajedno s voćem i povrćem, njihov rizik od nastanka raka debelog crijeva smanjio se na oko 35%.

  • Može se koristiti kao protuupalno

Studije pokazuju da se ulje češnjaka može koristiti kao protuupalno. Ako patite od upaljenih ili upaljenih mišića i zglobova, jednostavno ih utrljajte uljem i osjetit ćete olakšanje.

  • Poboljšava kardiovaskularno zdravlje

Još uvijek nije jasno je li češnjak doista učinkovit u poboljšanju razine kolesterola, međutim, istraživanja pokazuju da može imati pozitivan utjecaj na vaš krvni tlak i arterije. Istraživači vjeruju da crvene krvne stanice mogu pretvoriti sumpor u plin sumporovodik, što će proširiti krvne žile, olakšavajući reguliranje razine krvnog tlaka.

Istraživači vjeruju da crvene krvne stanice mogu pretvoriti sumpor u plin sumporovodik koji bi mogao proširiti krvne žile, što olakšava regulaciju razine krvnog tlaka.

Njemačka komisija koja djeluje na isti način kao i američka Uprava za hranu i lijekove preporučuje uzimanje najmanje 4 grama češnjaka svaki dan. To je ekvivalent češnju češnjaka velike veličine. Na taj način možete umanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti.

  • Poboljšava kosu i kožu

Antibakterijska i antioksidativna svojstva na češnjaku mogu vam pomoći da postignete čistiju kožu ubijanjem bakterija odgovornih za akne.

Neka istraživanja sugeriraju da trljanje male količine sirovog češnjaka na prištiće može vam pomoći da ih očistite. Ali imajte na umu da bi ovo moglo pokrenuti osjećaj pečenja zbog kojeg bi neki ljudi mogli biti neugodni.

  • Štiti hranu

Antibakterijska svojstva koja se nalaze u svježem češnjaku učinkovita su u ubijanju bakterija koje bi mogle izazvati trovanje hranom, kao što su E.coli i salmonela. Međutim, ne preporučuje se korištenje češnjaka kao zamjena za sanitarnu zaštitu.

  • Dobro rješenje za atletsko stopalo

Češnjak se može učinkovito boriti protiv gljivica. Ako patite od atletskog stopala, jednostavno natopite noge u vodu s češnjakom. Također možete trljati sirovi češnjak izravno na noge kako biste ubili gljivicu koja uzrokuje svrbež na vašem stopalu.

4. Doziranje ekstrakta češnjaka

Većina studija preporučuje a doziranje ekstrakta češnjaka od oko 600 do 1,200 mg dnevno i obično se dijeli u nekoliko doza. Kako bi ekstrakt češnjaka bio učinkovit, potrebna je minimalna doza jedan češanj češnjaka. Mora se uzimati uz obroke 2 -3 puta dnevno.

Starani češnjak vrlo je čest kada je u pitanju suplementacija, jer nema miris češnjaka koji neki mrze. Također se preporučuje konzumiranje češnjaka izravno iz hrane, iako vas jak miris može odgurnuti.

Nije dobro staviti češnjak u mikrovalnu jer može djelomično uništiti korisne sastojke biljke. Međutim, prženje i pečenje češnjaka treba biti u redu, jer neće oštetiti bioaktiv u njemu, dok god je zgnječen ili narezan.

Također se ne savjetuje konzumiranje češnjaka u velikim dozama, jer to može biti toksično. Nadoknada češnjaka ne smije prelaziti 5 posto vaše prehrane.

Ovo je najveće preporučeno doziranje na temelju težine osobe:

  • 17 g - 150 lb osoba
  • 7 g - 200 lb osoba
  • 4 g - 250 lb osoba

Vrhunski vodič za ekstrakt češnjaka za mršavljenje

5. Koristite ekstrakt češnjaka za mršavljenje

Češnjak ima brojne zdravstvene koristi, ali jedna od najvećih prednosti je njegova sposobnost da pomogne nekome da smrša. Ali ekstrakt češnjaka mršavljenje ovisit će o načinu na koji ga konzumirate. Njegova učinkovitost ovisit će i o načinu na koji se obrađuje i priprema.

Češnjak također može poboljšati nečiju razinu energije. To vam može pomoći da učinkovito sagorite kalorije, a istovremeno održavate zdravu težinu. Nadalje, smanjuje apetit i duže će vas držati punim, što sprečava prejedanje.

6. Ekstrakt češnjaka Koristite za zaštitu kože

Kada koristite ekstrakt češnjaka za kožu, možete imati koristi od njegovih moćnih antioksidanata. Također ima antimikrobna svojstva koja mogu učiniti čuda vašoj koži.

Starenje kože često je rezultat stresa, upala, nezdravog načina života i gena. S-alil cistein, spoj češnjaka, može vam zaštititi kožu od bora i UV oštećenja.

Protuupalna svojstva i antioksidanti češnjaka mogu pomoći u smanjenju kisikovih radikala koji mogu smanjiti stres.

Vrhunski vodič za ekstrakt češnjaka za mršavljenje

7. Ekstrakt češnjaka na prodaju

S obzirom na brojne prednosti češnjaka, vrijeme je da svoje tijelo nadopunite ovom čudesnom biljkom. Ovih dana možete kupiti bilo kakve dodatke ekstrakta češnjaka bilo gdje.

U stvari, jednostavno pretraživanje ekstrakt češnjaka na prodaju Internet će dovesti do tona rezultata. Ali kako biste maksimalno iskoristili ove dodatke, pripazite da kupujete samo pouzdane dobavljač ekstrakta češnjaka.

8. Gdje kupiti prašak ekstrakta češnjaka u rasutom stanju?

Najbolji način da uštedite novac na ekstraktima češnjaka je kupiti ih skupno. Kupovanje njih pojedinačno može biti skupo i važno je imati na umu da je uzimanje dodataka potrebno nekoliko tjedana ili mjeseci prije nego što vidite rezultate.

Opet kad ti kupiti ekstrakt češnjaka prah u rasutom stanju, pobrinite se da se bavite samo pouzdanim dobavljačem.

Reference: